Dieses Lebensmittel enthält langsam absorbierte Kohlenhydrate. Sie sind reich an Folsäure, Thiamin, Riboflavin und Niacin. Er liefert Magnesium, Kalium, Zink,…
Purpurmais wird in den Andenregionen seit Jahrtausenden wegen seiner zahlreichen Eigenschaften konsumiert. Heute wird diese violette Variante nachhaltig angebaut und…
